dieta jaka

Napisałem Wam, że dieta w skrócie. Podam Wam całą dokładną rozpiskę, ale w poniedziałek dopiero gdyż teraz wyjechałem na weekend i jej nie mam przy sobie. Oczywiście, że tłuszcze są m.in. oliwa z oliwek. Jeszcze raz zaznaczam, że powyżej napisałem moją dietę w skrócie. Wszystko mam zapięte w niej na ostatni guzik. Mam normalnie 5/6 posiłków [...]

[...] chlorkowych i sodowych w organizmie @@-) Cała nagonka na sól i jej "złowieszczy" wpływ na organizm związana jest z dużą jej podażą w produktach przetworzonych, a zdrowa dieta takowych nie zawiera - wymaga więc dostarczania pewnych ilości soli. Poczytaj sobie o osmozie, homeostazie itp itd O cukrze nikt nie mówił. p90x rzeczywiście jest [...]

[...] wymiennikową uloz pozadna diete a nie jakas "wymiennikowa?" ?? 7:00 na śniadanie jadłem 2 kanapeczki z szynką herbatka 9:00 drugie śniadanie kromeczka z serem jakiś ogóreczek 15:00 obiadek gotowany kurczak ryż i sosik 16:30podwieczorek jogurt zwykły bez cukru 18:00kolacja 2 kromeczki jajko 2 plasterki szynki dieta beznadziejna

[...] ze siedza w tym po kilkanascie lat i sa po wielu cyklach ze nie ma sie co przejmowac bo poki co narazie jest jak jest a kiedys im dorownam albo bede nawet lepszy,mam o tyle dobrze ze jeden z tych zawodnikow mnie prowadzi i jestem pod jego okresowa kontrola dieta,suplementacja,plan treningowy Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-04-02 03:22:10

[...] to ,ze wymiary nie ida na sucho jest wina poprostu braku prawdziwej diety badz zle dobranego treningu. Oczywiscie trzeba uwzglednic jeszcze na co reaguje nasz organizm tzn jakie cwiczenia na nas dzialaj, jaka dieta na nas dziala tzn dobor skladnikow optymalnie do naszych potrzeb. Koks nie jest złotym srodkiem na brak widzy i lenistwo!

Zapomniałem chyba o diecie :-D Tutaj jest taka jaką sam ułozyłem i prosze o ocene :-) Zapotrzebowanie na 0 wynosi: Aby utrzymać wagę Kalorie 3606.35 Węglowodany 55% 1983.49kcal = 495.87gram Białko 15%% 540.95kcal = 135.24gram Tluszcz 30% 1081.91kcal = 120.21gram Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e3e8009d1d404104aeb84229c904b0f0.png

Dlatego tez sie tu znalazlem. Niestety nie jestem dobry w te klocki i nie wiem jaka dieta bylaby dobra do mojego stylu zycia.

Witam, o to moja dieta która napisałem chciałbym abyście rzucili na nią okiem. Ogólnie to ważę 80kg i mam 183cm wzrostu. Jaka budowa ciała i jaki poziom bf? Dodam że nie korzystałem z żadnych kalkulatorów po prostu robiłem ta dietę na wyczucie. Nie liczyłem białka, węgli, tłuszczy czy kalorii. To policz, bo to jest podstawa. Tak to możemy oceniać [...]

Rozumiem ze przez 6 tygodni dieta VLCD? Potem jaka (zalozenia makro) i jaki cel?

a jaka dieta na mięśnie z niewielką ilością tłuszczu

Wiadomo, że dwa miesiące na siłowni to krótki okres ale jednak cieszy jak się widzi w sylwetce jakieś zmiany :D Bo na pewno i tak lepiej wyglądam niż 2 miesiące wcześniej :D Dietę jaką stosuję to 300 kcal odejmuje, ćwiczenia początkowo robiłem tylko na klatkę piersiową, od ponad tygodnia trzymam się planu jaki dostałem wraz z dietą czyli fbw [...]

Tak, mam dostęp. A jaka to dieta?

[...] nowy i mam pare pytanek . troche cwiczyłem na sucho no ale potem mnie pokusiło na steryd no troche dobrze poszło ale kontuzja no i peszek ale puzniej dalej zacząłem kupiłem nitrobolon 2 no i koksy do tego no efek dosc taki ale duzo jem i banik rosnie jak głupi brzuszki tez robie ale puzniej jak zjem znów wypycha moze jakas dieta ale jaka??pozdr

Czy waga jest dobra co do wzrostu i podanych parametrów? Jakie ew. odżywki używać zeby wyrzeźbić sylwetke, jaka dieta?

Dzięki serdeczne wiedze swoją czerpałem ze starej książki pana Strefana Mizielińskiego "Kulturystyka" tam włąsnie podana jest dieta na rzexbe zblizona do mojej ale nie ma tam wogóle ani chleba,ani kaszy oraz ryżu praktycznie samo białko,a nie wiem czy bez wegli bym dał rade ćwiczyć, co do pory to wstaje gdzieś o 11(do pracy o 13) więc [...]

[...] fragmentów książki to jest ona napisana bardzo subiektywnie i tyle. Taka jest opinia autora (bardzo stronnicza) ale każdy człowiek sam powinien sobie swoją wyrabiać. Dobra dieta jest w stanie dostarczyć nam wszystkiego czego potrzebuje nas organizm. Odżywki to alternatywa dla tych którzy chcą uzyskać dobre efekty a mają problemy z ułożeniem [...]

ja ostatnio czytałem artykuł ze dieta taka jaka stosuja kulturysci jest nie zdrowa itp itd moze cos tam racji jest ale to naprawde w dziwnych przypdakach. raz miałem problemy z watroba przez niewiedze i dziwne dawkowanie supli

"dieta taka jaka stosuja kulturysci jest nie zdrowa" to w dużym stopniu zależy od człowieka ,jego wątroby,nerek,uzależnienia. jedni maja inną przeminę materii itp ,każdy musi indywidualnie dobierać proporcje B-W-T. odzywki dawkujemy wg etykiety lub konsultacji z trenerem,lekarzem jeśli jest taka potrzeba... Zmieniony przez - DEXTROZER w [...]

to jaką teraz dietę..? Chodzę do szkoły wiec w szkole tylko kanapki. Może wystarczyło by nie jakaś ścisła dieta tylko jedzenie jakiś określonych produktów.? Bo jak ja miałem dietę to miałem wyznaczone np: godzina 11 mięso z kurczaka i ryż Weź może napisz mi na gg 10765603 dokładną nazwę albo daj linka do allegro :D Bo jak wpisałem tą nazwę to co [...]

bede wpadał dominator zrezygnowałes ze startu w mister sfd? a współpraca z Dawidem zakończona? napisał byc cos wiecej jaka dieta treing jakies zdj żeby mozna było ocenic efekty po teście powodzenia Hi Tec to solidna firma sam miałem okazje się o tym przekonac, a tu jeszcze Tomek albo Karol ci cos zawsze doradzą,